[...] z tygodnia na tydzien caly czas inne, to w zasadzie nawet nie pamietam dokladnych ciezarow, a tym bardziej liczby powtorzen. To jeszcze pytanie ile czasu jechac na jednym zestawie cwiczen?Po jakim czasie zmienic? Jeszcze biore taki rozklad pod uwage klatka+biceps, plecy+triceps, barki+kaptury+brzuch na ciezko, nogi +lydki - chyba baedzie lepiej?
No zobaczymy co tam namieszalem, ostatnio był strasznie ch**owy orgazm ale zacząłem chrupac exe i jest już ok. A po jakim czasie u Ciebie wszystko wraca do normy?
Najlepiej by było Exemestane (Symex), ewentualnie Anastrazol (Arimidex), letro przy takich dawkach teścia łatwo ubić estro Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-04 12:02:18 Od jakich dawek symexa zaczynać, żeby nie dowalić i po jakim czasie pówtórzyć badania na estro?
Sory za podbijanie ale mam pytanie do autora tematu poniewaz mam ten sam problem z epithine. Jak teraz to wyglada u ciebie wlosy przestaly wypadac po jakim czasie od odstawienie i czy odroslo to co wypadlo??
ahh takk xD zle przeczytalem, okey a mniej wiecej po jakim czasie zwiekszyc, mam 180caps to by mi na 90dni wystarczylo jak 1x2. A tam jest napisane przed obiadem czyli jak ja zwykle trenuje okolo 19 to kiedy brac?:D
myslalem ze chodzi Ci o carbo ; ) nie wiem czy to ja jestem niekumaty czy coś niejasno napisaleś bo nadal nie rozumiem wszystkiego. Mozesz mi to rozpisać w ten sposób: śniadanie>jakie odżywki po jakim czasie>trening siłowy>odżywki>trening aerobowy>odżywki ???
A jak myślicie? Po jakim czasie pływania i podciągania na drążku mogę mieć efekty? Chodzi mi o wyprostowanie kręgosłupa. Dodam, że jest on trochę krzywy w dolnej części pleców - lędźwiowej (skolioza). Nie jest to duża wada, ale jest. Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-08-05 19:13:33
[...] skręcenie i mam leżeć z noga w górze ( odnośnie siłowni niestety wyleciało mi aby się zapytać). Trochę tak poleżałem i chodzić już spox mogę ale na siłke robić przysiady to się nie nadaje. Chce jak najszybciej wrócić do pełnego treningu ale żeby potem nie kuleć. Był ktos z was w takiej sytuacji? Po jakim czasie bezpiecznie wznowić trening?
Dzięki za odpowiedź. A mógłbyś opisać jak wyglądał u Ciebie powrót do ćwiczeń? Po jakim czasie, jaka intensywność na początku, czy przy pierwszych treningach coś bolało? Unikasz teraz jakiś ćwiczeń np. MC? Rozumiem, że masz wszystką siatkę?